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Wie Sie einen Fitness-Tracker oder eine Smartwatch nutzen, um fit zu werden

Jeden Tag kaufen mehr Menschen Fitness-Tracker, um auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu bleiben. Fitness-Tracker können ein großartiges Hilfsmittel für alle sein, die ein gesundes und aktives Leben führen wollen. Aber viele von uns wissen nicht, wie sie ihre Geräte effektiv nutzen können, um das Beste aus ihnen herauszuholen und ihr Potenzial zu maximieren. In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Tracker oder Ihre Smartwatch so einsetzen können, dass Sie nicht mehr nur zuhören, sondern sich tatsächlich für Ihre Gesundheit engagieren! Überwachen Sie die Trainingsintensität mit Hilfe von Herzfrequenzzonen  Viele Menschen verwenden Fitness-Tracker oder

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